Главный нарколог Камчатки опроверг миф о том, что курение успокаивает
Он отметил, что человека успокаивает не процесс курения или никотин, а ритуал, к которому он привыкает.
«Наша психика устроена таким образом, что все привычное и возведенное в ритуал дает нам чувство стабильности. В составе сигареты нет ни одного вещества, которое имело бы успокоительный эффект, наоборот, никотин оказывает возбуждающее на психику действие», — пояснил врач.
Дмитрий Иванович Кургак рекомендовал снимать стресс полезными способами, которые могут превратиться в хорошую привычку. Например, занятия спортом, пешие прогулки, чтение любимых книг и иные приятные занятия, которые не вредят здоровью, а помогают отвлечься и расслабиться.
По его словам, если человек понимает, что не в силах справиться с проблемой самостоятельно, то следует обратиться за квалифицированной медпомощью к специалисту в наркодиспансер.