Как бросить пить пиво

Как бросить пить пиво

Разницы в том, от какого алкоголя — крепкого или слабого, — у вас появилась зависимость, не существует, - утверждают специалисты-наркологи. Но как избавиться от пристрастия пить пиво, которое многим заменило чуть ли не обычную воду, если вдруг вы осознали, что без этого напитка уже не представляете свою жизнь? Ответил на этот вопрос главный врач Камчатского краевого наркологического диспансера, руководитель Современного Центра “Наркология ХХI века”, кандидат медицинских наук Дмитрий Иванович Кургак.

По мнению специалиста, прежде всего надо четко понять, какие минусы и плюсы вы получаете от этой привычки, которая для кого-то может оказаться пагубной. Лучше всего, конечно, если минусов вы наберете больше, чем плюсов.

«Надо сначала осознать, почему вы решили избавиться от этой привычки — что вам стало мешать? А далее надо осознать, есть ли у вас зависимость от алкоголя или нет», — рассуждает Дмитрий Иванович.

Тест на алкогольную зависимость довольно простой: если вы можете спокойно продержаться без алкоголя минимум полгода — без тяги к нему и без облегчения или срыва в конце срока, — то зависимости у вас нет. Если же дискомфорт присутствует на протяжении этого времени, есть тяга к алкоголю, а в конце вы празднуете окончание срока в баре с друзьями, значит, у вас — начальная стадия алкоголизма.

Тут придется разбираться с собой более серьезно — зачем вам это, что это дает, чем можно заменить и т.д. Не получится разобраться самостоятельно, придется обращаться к психотерапевту — как минимум, как максимум — к наркологу, который корректирует уже более запущенные ситуации.